Steve Charles | Ademcoach
Ademcoaching - voor gezondheid, welzijn
en goede prestaties
Ademhaling is nauw verbonden met onze fysieke en mentale gezondheid. Ademhalingspatronen kunnen echter verstoord raken – door bijvoorbeeld gewoonten die vroeg in het leven zijn ontwikkeld, of door stress, ziekte of de dagelijkse druk van het leven.
Het goede nieuws? Met de juiste begeleiding en oefeningen kunt u gezonde ademhalingsgewoonten en een algeheel gevoel van welzijn herstellen.
WAAR HELPT ADEMCOACHING BIJ
De manier waarop we ademen heeft invloed op een breed scala aan fysiologische en psychologische processen, waaronder de hartfunctie, het zenuwstelsel, het immuunsysteem, de spijsvertering en natuurlijk de ademhaling zelf.
-
slaapapneu
-
angst
-
paniekaanvallen
-
overgangsklachten
-
astma
-
hoge bloeddruk
-
hoge hartslag
-
vermoeidheid en hersenmist
-
hyperarousal
-
stemmingswisselingen
-
overprikkeldheid
-
chronische mondademhaling
-
klem op de borst
-
mentaal overspoeld voelen
-
revalidatie na een operatie
-
pijn in de onderrug
-
spierspanning
-
houdingsproblemen
WELZIJN OP DE WERKPLEK
Steve Charles | Ademcoach
De eerste drie decennia van mijn leven werden gekenmerkt door bronchiale astma, waarbij de reguliere geneeskunde een cruciale rol speelde in het beheersen van mijn klachten.
Op zoek naar een effectieve, complementaire benadering ontdekte ik een ademhalingsmethode die mijn gezondheid blijvend verbeterde en mijn afhankelijkheid van medicatie aanzienlijk verminderde.
Deze positieve effecten motiveerden mij om andere ademtechnieken te bestuderen en te beoefenen die zowel het lichamelijke als het mentale welzijn ondersteunen.
In mijn ademcoachingpraktijk combineer en pas ik technieken aan op de behoeften van mijn cliënten – met middenrifademhaling (diafragmatisch ademen) om rust, welzijn en gezondheid te bevorderen, en verbonden ademhaling om emotionele verwerking te faciliteren
REVIEWS
Als je ademwerk wilt verkennen op een manier die zowel geaard als transformerend is, dan is Steve de gids die je aan je zijde wilt hebben.
MICHELE, strateeg
Ik heb veel geleerd van Steve's ademcoaching. Mede door de oefeningen en leuke gesprekken met hem heb ik handvatten ontwikkeld om met stress en kortademigheid om te gaan.
BAREND VAN DER KAR, psychiater
I have learned a lot from Steve's breath coaching. It’s partly because of the exercises and enjoyable conversations with him that I have developed tools to deal with stress and shortness of breath.
IVANA, intermediair
Ik weet zeker dat de middenrifademhaling die ik van Steve heb geleerd een enorme hulp voor me is geweest: ik ben nu in staat om in balans te blijven en stabiliteit te bewaren, en ook een rots in de branding te zijn voor andere mensen.
NORA, coach sociale zorg
Steve was duidelijk, respectvol en geduldig terwijl hij me door de oefeningen leidde die hij aanbeveelde.
Ik aarzel niet om hem aan te bevelen als ademcoach
RUPERT, psychotherapeut
Ik merkte al na één sessie met Steve Charles verschil. Hij gaf me de tools die ik nodig had om mijn ademhaling vrij te maken, en nu voel ik me fitter in mijn lichaam.