Steve Charles | Ademcoach
GEZONDHEIDSVOORDELEN
Hoe kan ademwerk mij helpen?
Mijn aanpak is geworteld in het wetenschappelijke en medische bewijs
De medische wetenschap levert steeds meer bewijs voor de brede voordelen van verschillende soorten ademhalingsoefeningen. Als gevolg hiervan wordt het idee dat een gezond ademhalen deel moet uitmaken van een verantwoorde en evenwichtige medische visie steeds meer geaccepteerd, door zowel de medische gemeenschap als het grote publiek.
Mijn aanpak is geworteld in wetenschappelijk en medisch bewijs. De enorme verscheidenheid aan effecten van verschillende ademhalingsmethoden zorgt voor een goed gevulde toolkit voor een breed scala aan gezondheidsproblemen, variërend van lichamelijk tot psychologisch en emotioneel.
Afhankelijk van de gezondheidsbehoeften van de cliënt kunnen we ons concentreren op oefeningen die slaap (snurken, apneu), hoge bloeddruk, geblokkeerde ademhaling, pijn na ziekte, angst- en paniekaanvallen en zelfs trauma aanpakken.
Wat is ademwerk?
Ik vergelijk het verbeteren van je ademhalingsstijl graag met het verbeteren van je lichamelijke fitheid.
De perfecte work-out combineert vertrouwde, fundamentele principes met jouw voorkeuren en behoeften.
Je doet het omdat je het leuk vindt en omdat je je er daarna goed bij voelt.
Je doet het omdat je een goed, gelukkig en lang leven wilt.
Al deze uitspraken zijn evenzeer ook van toepassing op ademwerk.
Bij ademwerk zijn er oefeningen die de gemoedstoestand beïnvloeden, de bloeddruk en hartslag veranderen, de spijsvertering bevorderen, de houding beïnvloeden, de focus vergroten en het hele bovenlichaam versterken.
Van slapen tot zingen
Afhankelijk van de gezondheidsbehoeften van de cliënt kunnen we ons concentreren op oefeningen die slaapproblemen (snurken, apneu), hoge bloeddruk, beperkte ademhaling, pijn na ziekte, en angst- en paniekaanvallen.
Vrijwel alles wat we dagelijks doen heeft te maken met ademen. Dat betekent dus dat een betere ademhaling kan zorgen voor een betere ervaring van vrijwel alles wat je doet – of dat nu sport, klusjes, studeren, praten of zingen is, of gewoon ontspannen.