Steve Charles | Ademcoach
PARTICULIERE KLANTEN
Van een-op-een naar groepen
Ademcoaching op maat
Als je dit leest, denk je misschien al dat ademcoaching een positieve invloed kan hebben op je leven. Je hebt helemaal gelijk!
Ademcoaching helpt niet alleen om de geest te kalmeren, maar kan ook helpen bij een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder slaapproblemen, stemmingswisselingen, door inspanning veroorzaakte astma, hoge bloeddruk, verminderde core-/rompstabiliteit, stress en zelfs ongemak na een operatie.
Leren hoe je goed kunt ademen is een krachtige en vreugdevolle ervaring. Het is een levensvaardigheid die blijft geven.
WAT IK IN REKENING BRENG
Voor particuliere cliënten bedraagt mijn uurtarief €115 (incl. btw) voor één-op-één sessies en consulten.
De tarieven variëren voor duo’s, groepen en workshops, afhankelijk van de groepsgrootte en specifieke wensen.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende offerte.
Diafragmatisch of verbonden?
Je bent misschien bekend met het woord 'ademwerk', maar wat betekent het eigenlijk?
Er zijn twee belangrijke soorten ademwerk: “diafragmatisch” en “verbonden”. Diafragmatisch ademwerk (gericht op het middenrif) zorgt voor een goede dagelijkse gezondheid, en verbonden (of transformationeel) ademwerk zorgt voor emotionele verbinding en ontlading.
Beide technieken zijn zowel nuttig als krachtig – in feite kunnen ze levensveranderend zijn – maar ze zijn niet hetzelfde, en ze zijn niet altijd even geschikt voor iedereen.
Ik coach beide technieken en combineer ze waar nodig.
Privésessies voor individuen, koppels en groepen
Een-op-een [1,5 uur]
Privé één-op-één-sessies zijn ideaal om te concentreren op je specifieke behoeften en doelen, zodat je het meeste uit de ervaring kunt halen. Iedereen is anders en ieders ademhaling is uniek. De uiteindelijke bestemming mag dan gedeeld worden, maar de route ernaartoe kan sterk variëren.
Mijn aanbevolen standaardpakket voor één-op-één cliënten is drie sessies. Op die manier heb je tijd om volledig te ervaren wat een betere ademhaling voor je kan doen, tussen de sessies door te oefenen en antwoorden op alle vragen te krijgen.
In onze eerste sessie leren we elkaar kennen en verkennen we een reeks oefeningen om te zien wat voor jou het beste werkt. In volgende sessies gaan we dieper in op de voor jou meest effectieve en krachtige oefeningen.
Paren [1,5 uur]
Of jullie nu een stel zijn, familieleden of vrienden, een duo-sessie biedt een gedeelde maar gerichte ervaring. Het is een geweldige manier om samen een op maat gemaakt ademwerk te verkennen en toch aan individuele behoeften te voldoen. Een ouder-kindsessie kan bijvoorbeeld bijzonder krachtig en zinvol zijn.
Familiegroepen [2,5 uur]
Groepssessies met familieleden zijn niet alleen rustgevend en heilzaam, ze zijn ook leuk! Hoe goed je elkaar ook kent, je zult een nieuwe manier van samenzijn ervaren. Mijn ervaring is dat zelfs de meest sceptische deelnemer vaak betrokken raakt en geniet van het proces.
Vriendengroepen [2,5 uur]
Een ademwerksessie met een groep vrienden kan een leuke en verbindende ervaring zijn, terwijl het ook individuele voordelen biedt. Het creëert ruimte voor ontspanning, reflectie en gedeelde verbinding.
GEÏNTERESSEERD?
Boek een gratis online consult – vrijblijvend.
Neem contact met me op als je meer wilt weten, of om een gratis en vrijblijvend online consult te boeken om elkaar te leren kennen.